Category: লাইফস্টাইল

মানুষ ক্ষুধার্ত না থাকা সত্ত্বেও খায়। এটা ‘অভ্যাসের বাইরে।’উদাহরণস্বরূপ, আমরা সিনেমা দেখি৷ দেখার সময় খাওয়ার জন্য কিছু নিন বা যখন কিছু করার নেই তখন সময় কাটানোর উপায় হিসেবে! আসলে, একঘেয়েমির মুহুর্তে আপনি খোলা আলু চিপ প্যাকেটের মোট সংখ্যা গণনা করেন না, করুন, আপনি যখন সত্যিই ক্ষুধার্ত না হন তখন আপনি খান অন্য অনেক কারণ, এবং […]

আমাদের চুল বিভিন্ন ভাবে ক্ষতিগ্রস্থ হচ্ছে বিভিন্ন ভাবে। তাছাড়া প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও খনিজের অভাবে শরীরে যেমন নানা সমস্যা বাসা বাঁধে, তেমনি এসব উপাদানের অভাবে চুল পড়া, শুষ্কতা, অমলিন এবং আগা ফাটার প্রবণতা বৃদ্ধি পায়। ভয় পাবার কোন দরকার নাই, এমন পরিস্থিতি থেকে মুক্তির পথ বাতলে দিয়েছেন আমেরিকা হেয়ারস্টাইল ইন্টারন্যাশনাল। গবেষনায় দেখা গেছে কোন কোন  প্রয়োজনীয় […]

অনেকেই প্রয়োজনের তুলনায় বেশী লবণ খান। রান্নায় পরিমাণ মতো লবণ হওয়ার পরও অনেকের খাওয়ার সময় পাতে লবণ না হলে চলে না। খাবারের সঙ্গে না মাখলেও লবণ নিয়ে খেতে বসার অভ্যাস অনেকেরই রয়েছে। কিন্তু অতিরিক্ত লবণ খাওয়ার যে ক্ষতিকর দিক রয়েছে, তা আমরা অনেকেই আমলে নিইনা। সম্প্রতি বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লিউএইচও) একটি তথ্য প্রকাশ্যে এনেছে যে, […]

এখন আবহাওয়া এমন যে এই ঠান্ডা তো এই গরম। আবহাওয়ার এই বদল মানে সর্দি-কাশি লেগেই থাকে। এই সময়ে জ্বর হোক বা ভাইরাল সংক্রমণ, সঙ্গে কাশি থাকবেই। সর্দি-জ্বর কমে গেলেও কমতে চায় না কাশি। সারাক্ষণ গলার কাছে একটা খুসখুসে অস্বস্তির কারণ হয়ে ওঠে। অনেকে আবার ঔষধ ও খেতে চান না। কিন্তু আপনি জানেন কি খুশখুশে কাশির […]

আমরা সবাই তারুণ্য ধরে রাখতে চাই। কিন্তু আমাদের কিছু ভুলের কারণে অল্প বয়সেই ত্বকে ভাঁজ পড়ে যায়। ফলে বয়সের আগেই বয়স্ক দেখায়। পর্যাপ্ত ঘুমের সঙ্গে স্বাস্থ্যের সম্পর্ক তো আছেই, রয়েছে ত্বকের সুস্থতার সম্পর্কও। জানেন কি, ঘুমের ভুল অভ্যাসের কারণেও আমাদের ত্বক বুড়িয়ে যেতে পারে। নিশ্চয়ই জানেন, সঠিক সময়ে এবং ঠিকমত ঘুমালে শরীর ভালো থাকে। এমনকি […]

বাতাসে আর্দ্রতার অভাবে আমাদের ত্বক শুষ্ক, নিস্তেজ হয়ে পড়ে, সাধারণত শীতকালে। সাধারণত আমরা কোল্ড ক্রিম, ময়শ্চারাইজার মেখে ত্বককে ঠিক রাখার চেষ্টা করি। অথচ আমরা আমাদের ঘরে উপলব্ধ অনেক কিছুই আছে যা আমাদের ত্বককে উজ্জ্বল এবং উন্নত করে তুলতে পারে। আসুন আমরা তার কিছু পদ্ধতি সম্পর্কে জানি। শীতকালে শুষ্ক ত্বকের জন্য তেলের চিকিৎসা নারকেল তেল প্রায় […]

আমরা প্রতিনিয়ত নিজের সংকট নিয়ে বিপর্যস্ত থাকি। নিজের সমস্যার চেয়ে আর কোনো কিছুকেই বড় করে দেখতে পারি না। তবে ব্রিটিশ লেখক ও অনুপ্রেরণাদায়ী বক্তা লেনি ব্যাংকস জানিয়েছেন যে আপনার যদি আটটি জিনিস থাকে, তাহলে আপনি ভালো আছেন। লেনি নিজের ইনস্টাগ্রামে লিখেছেন, ‘বিশ্বাস করুন, আপনি ভালো আছেন। নিচের বৈশিষ্ট্যগুলোর সঙ্গে মিলিয়ে নিন।’ দেখে নেওয়া যাক, কী […]

হার্ট ব্লকের উপসর্গগুলো প্রাথমিক পর্যায়ে ব্যক্তিভেদে আলাদা আলাদা হয়ে থাকে। তবে চূড়ান্ত পর্যায়ে প্রায় একই ধরনের হয়ে যায়, এই পর্যায়কে হার্ট ফেইলুর বলে আখ্যায়িত করা হয়। আসুন আমরা জেনেনি বিভিন্ন stages এর উপসর্গ বা লক্ষণগুলি- প্রাথমিক পর্যায় : প্রাথমিক অবস্থায় রোগী তার সমস্ত কর্মকাণ্ড ঠিক ঠিকভাবেই করতে পারেন। কিন্তু ব্যক্তি যদি কোনো রূপ ভারি কাজ […]

আমাদের বাঁচার জন্য চাই খাদ্য, বাসস্থান ও বস্ত্র। জীবনযুদ্ধে টিকে থাকার জন্য মানুষ সারা দিন ছুটে বেড়ায় সফলতার খোঁজে। প্রিয়জনের চাহিদা পূরণ করতে এবং প্রিয়জনের মুখে হাসি ফোটাতে মানুষ এতটাই ব্যস্ত হয়ে পড়ে। এগুলোর জন্য প্রয়োজন অর্থ। এজন্য মানুষ এতটাই ব্যস্ত হয়ে পড়ে যে অনেক সময় নিজের স্বাস্থ্য, ভালো লাগার কথাই ভুলে যায়। অনেক সময় […]