সুস্থ থাকতে পিলাটেস যোগ ব্যায়ামের ওপর ভরসা দীপিকা থেকে ক্যাটরিনার
পিলাটেস যোগাভ্যাস। গত শতকের গোড়ার দিকে জোসেফ পিলাটেস শুরু করেছিলেন ফিট থাকার এই নয়া উপায়। তার নাম থেকেই পরে নামকরণ হয়। কখনও যোগাভ্যাস, কখনও ভারী শরীরচর্চা, কখনও কার্ডিওতে মনোযোগ দিয়ে শরীর সুস্থ রাখার পথ খুঁজে বেড়াচ্ছেন মানুষ। সম্প্রতি ভারতসহ বিভিন্ন দেশের শরীরচর্চা প্রশিক্ষকদের পছন্দের তালিকায় ঠাঁই পেয়েছে পিলাটেস। কোনও যন্ত্রপাতির ব্যবহার নয়, কেবল স্ট্রেচিং-এর উপর […]
Continue Reading