এখন আবহাওয়া এমন যে এই ঠান্ডা তো এই গরম। আবহাওয়ার এই বদল মানে সর্দি-কাশি লেগেই থাকে। এই সময়ে জ্বর হোক বা ভাইরাল সংক্রমণ, সঙ্গে কাশি থাকবেই। সর্দি-জ্বর কমে গেলেও কমতে চায় না কাশি। সারাক্ষণ গলার কাছে একটা খুসখুসে অস্বস্তির কারণ হয়ে ওঠে। অনেকে আবার ঔষধ ও খেতে চান না। কিন্তু আপনি জানেন কি খুশখুশে কাশির সমস্যা ঔষধ ছাড়াও এড়াতে পারেন ঘরোয়া কিছু উপাদানেই।
১) কাশি দূর করতে আদা অনেক উপকারী। বাইরে বেরোলে টুকরো করে কেটে রাখা আদা সামান্য লবণ মাখিয়ে নিজের সঙ্গে রাখতে পারেন। কিছুক্ষণ পর পর এটি খেলে কমতে পারে কাশি।
২) গলায় খুসখুসে ভাবের সঙ্গে কাশি হলে গরম দুধের সঙ্গে অল্প হলুদ মিশিয়ে খেতে পারেন। দিনে অন্তত দুইবার নিয়ম করে খেলে উপকার পাবেন।
৩) এক গ্লাস উষ্ণ গরম জলে দুই চা চামচ মধু, আধা চা চামচ লেবুর রস আর সামান্য পরিমাণ আদার রস মিশিয়ে দিনে অন্তত দুই থেকে তিন বার খেলে শুকনো কাশি থেকে রেহাই পাওয়া যাবে।
৪) সারা দিনে কয়েক বার মধু খেয়েও দেখতে পারেন, এতেও কাশি নিয়ন্ত্রণে থাকবে। গলার সংক্রমণ এড়াতেও মধু উপকারী।
৫) সর্দি, কাশি ও ঋতু পরিবর্তনের সময়ে গলাব্যথা এবং খুসখুসে কাশি হলে আরাম পেতে মুখে এলাচ রাখতে পারেন। উপকার হবে। তুলসী পাতা চিবিয়ে খেয়ে নিলেও উপকার পেতে পারেন।
